En proceso de acreditación

Créditos

Online

Modalidad

190€

Precio (incluido en el plan Premium)

Introducción

El objetivo general del curso es facilitar herramientas de adaptación a la nueva realidad que afrontaremos tras la Crisis del Covid-19 de un modo constructivo y positivo. Para ello, nos centraremos en los hábitos principales de las personas resilientes, explorando cada uno de ellos y como nos pueden ayudar en el nuevo camino a recorrer.

¿Cuales son los objetivos del curso?

  1. Conocer y entender el concepto de resiliencia y su implicación en la recuperación después de una crisis.
  2. Comprender los principales hábitos y comportamientos que ponen en marcha las personas resilientes.
  3. Aplicar herramientas y estrategias para fortalecer la resiliencia y favorecer la recuperación emocional.

Contenidos del curso del Curso de "Recuperación emocional Post Covid-19"

  • Capítulo 1: Resiliencia y autoconomiento
    • Sección 1: Resiliencia ante la crisis mundial
    • Sección 2: Hábitos de las personas resilientes
    • Sección 3: Autoconocimiento y autoconciencia
    • Sección 4: Herramientas de autoconocimiento y autoconciencia
    • Sección 5: Test del capítulo
  • Capítulo 2: Herramientas para abordar la crisis y postcrisis
    • Sección 1: Autogestión emocional
    • Sección 2: Herramientas de autogestión emocional
    • Sección 3: Actitud positiva
    • Sección 4: Adaptación al cambio
    • Sección 5: Fijación de objetivos
    • Sección 6: Sentido del humor
    • Sección 7: Relaciones positivas
    • Sección 8: Mindfulness
    • Sección 9: Test del capítulo
  • Capítulo 3: Aceptación y reconstrucción
    • Sección 1: Pensamientos y emociones
    • Sección 2: Aceptación y modificación del pensamiento
    • Sección 3: El pensamiento y el cerebro
    • Sección 4:  Las trampas del pensamiento positivo
    • Sección 5: ¿Por qué es difícil liberarse del pesimismo?
    • Sección 6: La zona de influencia positiva y la zona de preocupación negativa
    • Sección 7: Mis referentes y modelos y su relación con la visión de la vida
    • Sección 8: El cambio de guiones de pensamiento
    • Sección 9: La plasticidad cerebral: los retos y el aprendizaje
    • Sección 10: La mentalidad de crecimiento
    • Sección 11: La ciencia del lenguaje positivo
    • Sección 12: Entrenamiento práctico positivo
    • Sección 13: Test del capítulo

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